Un yoga doux, adapté, qui prend son temps, toujours en relation avec le souffle

A Die et à Paris (Buttes Chaumont), toute l'année, les séances durent de 1h à 2h30, pour prendre le temps en fonction de son envie, de sa disponibilité, de son besoin.

Sont proposés aussi des cycles courts en individuel, en présentiel ou à distance, pour répondre à une demande spécifique (grossesse, mal de dos, burn out, complément de rééducation après un accident, difficultés posturales professionnelles, maladies longues, maladies dégénératives progressivement invalidantes,... ), ou à titre préventif de certains risques professionnels notamment. Voir onglet "Yoga et vulnérabilité".

Ouverts à tous, quel que soit l'âge, la condition physique, les objectifs,
et à tout moment de l'année - les bases sont reprises à chaque fois dans l'abord des postures.

Séances à Die

Voir ci-dessous.

Séances à Paris
Séances calmes et ressourçantes sous forme de stages de 2h30 à Paris (Jourdain / Pyrénées)
Toutes les deux semaines environ, hors vacances scolaires - dates ci dessous.
les samedi matin (10h30-13h).
Six participants au maximum pour garantir le suivi de l'enseignement.

Tarifs:
Chacun participe à sa façon en fonction de ses ressources et possibilités, dans une fourchette volontairement large pour vous permettre d'ajuster au mieux pour vous: entre 25€ et 35€ la séance - en fonction des places disponibles. // Cours d'essai 25€.
Si ces tarifs sont trop élevés pour votre porte-monnaie en ce moment, n'hésitez pas à m'en parler, on trouvera un ajustement.
Pour vous inscrire, vous vous engager sur une, deux ou trois séances à venir, afin que je vous réserve la place en priorité, avec 10€ dûs en cas d'annulation de dernier moment en cas de maladie etc.

Dates à Paris:
Voici les dates pour les 16 stages-matinée régulières prévues à Paris les samedis, à noter dans vos agendas! Inscription en fonction des places disponibles.
19 sept, 03 oct, 17 oct, 14 nov, 28 nov, 12 déc, 02 janv, 16 janv, 30 janv, 20 fév, 06 mars, 20 mars, 03 avr, 24 avr, 22 mai, 05 juin.

Séances collectives tous niveaux à Die
de septembre 2026 à juin 2027
reprise le 7 septembre
Horaires prévus pour 2026-2027 (sous réserve d'un nombre suffisant d'inscrits sur les horaires indiqués)
Lundi 18h30-20h
Mardi 12h30-14h
Mardi 18h-19h30
Mercredi 9h-10h
Mercredi 18h30-20h
Jeudi 9h30-11h30

14 participants maximum pour garantir le suivi de l'enseignement.

Tarifs conseillés:
Inscription prioritairement à l'année, pour 32 séances ou au prorata des séances restantes. A l'année (32 séances hors vacances scolaires), tarif conseillé 10-12€ la séance, à la libre participation de chacun en fonction des ressources.
Premier cours d'essai offert (sur inscription).
Possible inscription à la séance en fonction des places disponibles - tarif conseillé 15-17€.

Par rapport à ce tarif conseillé, si vous pouvez payer un peu plus, cela permet à d'autres qui n'ont pas les moyens en ce moment de payer un peu moins.
Pas de chichi, chacun contribue à la mesure de ce qui est possible et juste en ce moment.
Je ne demande aucune justification de l’estimation que vous faites, c’est un choix qui vous est personnel et je souhaite ne pas en connaître les détails (en clair, pas besoin de vous justifier si vous donnez moins que le tarif indicatif). Pour moi, la qualité de cet échange importe beaucoup plus que la quantité.
Ce tarif couvre les charges de salle (électricité, chauffage, entretien) et charges sociales (30%), mais aussi le temps de préparation des séances, l'administration etc.

Enregistrements audio pour pratiquer au moment propice chez soi, à écouter en ligne ou à télécharger
Chaque semaine, à pratiquer en autonomie chez soi, une série de 3 Séances courtes de 15/20 min ou deux séances de 30-40min en fonction des semaines (qui peuvent aussi se pratiquer en une séance approfondie de 1h-1h30).

Tarifs audio : libre participation en fonction des possibilité, tarif conseillé entre 8 et 15€ la semaine.